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숨을 가득 흡입해야

호흡의 기술

21-05-15 09:07

이화순

숨을 들이쉴 때는 가득 흡입해야 한다. 숨이 한가득하면 그릇이 커진다. 그릇이 커지면 숨이 길어진다. 길어지면 아래로 내려갈 수 있다. 아래로 내려가면 차분히 안정된다. 안정되면 강하고 단단해진다. 단단하면 발아한다. 발아하면 자란다. 자라면 위로 물러난다. 위로 물러나면 정수리에 이른다. 하늘의 은밀한 힘은 위로 움직이고, 땅의 은밀한 힘은 아래로 움직인다.

이를 따르는 자는 살고, 반하는 자는 죽을 것이다.

위의 글은 기원전 500년의 주나라 석조 비문에 있는 글로, 제임스 네스터(James Nestor)의 저서 '호흡의 기술'에 책이 시작되기 전 페이지에 소개된 것이다.

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